每天要美美地睡个好觉仿佛成了人们奢侈的要求。失眠已经发展为一个全球范围的、各个年龄层都要面对的话题。不仅青少年、成年人存在这个困扰，让人难以想象的是，现在失眠竟然也缠上了几岁的幼童。

　　近日，美国和比利时的两个研究小组，针对不同人群进行了睡眠调查发现，青少年失眠的主要原因是手机的频繁使用。

　　睡眠不足影响发育

　　加拿大蒙特利尔圣心医院的睡眠紊乱中心对1500名年龄在2岁半到6岁的儿童的睡眠状态进行了研究，这是首份关于儿童睡眠质量对成长发育影响的详细报告。研究人员让孩子们的母亲记录他们每晚的睡眠时间，并对孩子多动、易怒、注意力不集中和白天犯困等不良情况进行了记录。研究发现一半的儿童睡眠正常，每晚平均睡10小时，但有6％的人少于10小时。睡眠紊乱中心医生、调查负责人杰奎琳·蒙特布莱斯特说，如果孩子长期睡眠不足，则会对发育造成不良影响，比如语言能力发育缓慢、记忆力下降、较难认知事物，甚至还会推迟智力发育的时间。

　　蒙特布莱斯特说，经过研究发现，孩子大脑的部分生长发育是在睡眠中形成的，而这些睡眠不足孩子的发育将比同龄人迟缓3倍。

　　手机影响睡眠

　　此外，失眠在青少年和成年人中也成为一个普遍的情况，许多人还没有对这个问题引起足够重视，树立起一个正确的态度。

　　比利时天主教鲁汶大学的科学家近日对国内约1600名13到15岁的青少年进行了调查，超过60％的人在晚上关灯后，仍继续使用手机打电话、传送简讯，甚至有学生通过手机煲电话粥到凌晨。在对这些人进行一年的追踪调查后发现，与普通学生相比，这些睡前有摆弄手机习惯的人，有明显的身体疲惫感。使用手机越频繁，人就会感到越劳累。

　　美国宾夕法尼亚大学的调查更是让人伤脑筋。在对5万名成年人的睡眠调查中，超过半数人每天的睡眠时间只有4个小时。医学专家说，现在的成年人睡眠质量大打折扣的原因是强大的工作压力，不良的生活习惯使他们习惯于晚睡，睡眠质量也逐步下降，多梦、出汗和翻来覆去是经常出现的情况，这会使人们更容易患上疾病。